COMPLEET EIWIT: 12 BRONNEN MET HET HOOGSTE EIWITGEHALTE
BIJ HET SAMENSTELLEN VAN EEN DIEET, MOET JE DE JUISTE VOEDINGSBRONNEN SELECTEREN. JE MOET WETEN WAT DE BESTE EIWITBRONNEN ZIJN OM DE BESTE KEUZES TE MAKEN. Eiwitten zijn de essentiële bouwstenen van het lichaam, waarmee de cellen worden opgebouwd in de vorm van aminozuren. Zij zijn ook het hoofdbestanddeel van spieren. De verhoogde consumptie [...]
7 ANTI-VEROUDERINGSEFFECTEN VAN HYALURONZUUR BINNEN EN BUITEN
LEGGEN WE UIT WAT DE VOORDELEN VAN HYALURONZUUR VOOR DE GEZONDHEID EN DE HUID ZIJN, HOE HET WERKT EN WAAROM HET OOK POPULAIR IS IN DE MEDISCHE EN HUIDVERZORGING. Je hebt op zijn minst van hyaluronzuur gehoord in reclames voor antirimpelcrèmes. Het is erg populair in de cosmetica-industrie en in salons wordt het direct op […]
TOP 10 IMMUUNSYSTEEM-BOOSTENDE VOEDINGSMIDDELEN
DE BESTE NATUURLIJKE IMMUUNBOOSTERS, DE VITAMINEN, MINERALEN OF ANTIOXIDANTEN DIE ZE BEVATTEN, EN WAAROM ZE BELANGRIJK ZIJN VOOR EEN GEZOND IMMUUNSYSTEEM. Het houden van een gezond immuunsysteem is altijd al belangrijk geweest, maar tijdens de pandemie is dit een topprioriteit geworden om jezelf en iedereen om je heen veilig en gezond te houden. In dit […]
Wat is omega-3?
Omega-3 vetten zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste en belangrijkste vormen van hiervan zijn ALA (alfalinoleenzuur) en de zogenaamde vetzuren EPA en DHA. Omega-3 vetten zijn zeer belangrijk voor het lichaam., je kan deze vetzuren namelijk niet zelf aanmaken. Ons lichaam kan zelf EPA en DHA aanmaken uit ALA. Dit is echter niet heel efficiënt [...]
Elke van den Bergh, IFBB Elite pro Atlete Bodyfitness.
Mijn naam is Elke van den Bergh. Ik ben IFBB Elite pro Atlete Bodyfitness. Graag wil ik jullie meenemen in mijn leven als fitness Atlete, zo kun je zien hoe deze sport mijn leven positief veranderd heeft, op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Hierdoor heb ik in mijn dagelijks leven meer evenwicht gevonden. Door mezelf [...]
Het dieet van voetballers – wat eet jij voor een wedstrijd?
Het dieet van voetballers – wat te eten voor een wedstrijd Een van de belangrijkste regels in het leven van een atleet is om geen nieuw voedsel of product voor de maaltijd te eten vóór een wedstrijd. Laten we eens kijken hoe dieet de prestaties kan verbeteren. Het dieet van een voetballer moet net zo […]
